Te damos la bienvenida a tranqui
Tu web de meditación especialmente creada para acercarte a la práctica de la meditación y ofrecerte un espacio de bienestar, para despertar calma y tranquilidad en tu día a día.
¿Qué es el Mindfulness?
Mindfulness proviene del pali que significa atención plena, visión penetrante o bien recordar.
Recordar estar presente en tu propia vida, momento a momento, no es algo especialmente difícil. El problema es que lo olvidamos.
Olvidamos la simpleza de estar en lo que estamos. Que nuestra mente esté donde están nuestros pies.
La práctica de Mindfulness es una invitación a volver al presente, al aquí y ahora de la experiencia que se abre a cada instante. Dándonos la posibilidad de notar las sensaciones físicas, los pensamientos y las emociones, y así salir del piloto automático en el que muchas veces vivimos.
La atención plena, nos da la posibilidad de elegir cómo queremos sentir y vivir. Es despertar con amabilidad la mente de principiante, curiosa y no enjuiciadora.
Te damos la bienvenida para que puedas explorar todo lo que tiene tranqui para Tí
Experimenta el Mindfulness Gratis
Entra en el mundo del mindfulness con las meditaciones gratuitas de 5 y 10 minutos de Tranqui. No requiere registro.
Cursos de Meditación
Seas principiante o avanzado meditador, con Tranqui tendrás acceso a diferentes cursos y meditaciones guiadas, con posibilidad de navegar por contenidos únicos y novedosos, para poder desarrollar bienestar, equilibrio emocional y tranquilidad a lo largo de tu día.
Beneficios de la Meditación
Meditar genera una conexión única con el presente, mejorando el vínculo contigo y con el mundo que te rodea. No busca detener pensamientos o evitar emociones, simplemente desarrollar la capacidad de estar presente con lo qué hay para poder tomar mejores decisiones y estar en el mundo de manera más compasiva.
La ciencia avala y reconoce que estas técnicas meditativas ancestrales promueven y generan cambios profundos en los seres humanos cuando se las practica con regularidad y continuidad. Está comprobado que dos meses de meditación efectiva:
Algunos de los beneficios son:
Mejora el manejo del estrés y la ansiedad
Equilibra los patrones de sueño
Promueven un mejor vínculo contigo y con los demás
Promueve calma y bienestar general
Incrementa la concentración, atención y foco
Estimula la creatividad y la innovación
Mejora la memoria y el aprendizaje
Produce cambios anatómicos y morfológicos cerebrales. (CPF)
Precios
No importa si ya tienes experiencia o recién empiezas, con Tranqui tendrás acceso a diferentes cursos y meditaciones guiadas, programas online en vivo y la posibilidad de acceder a contenidos únicos y novedosos, meditaciones del día y podcasts para poder desarrollar bienestar, manejar tu ansiedad y estrés y sentirte con mayor calma a lo largo de tu día.
