No solo se trata de entrar en sueño, sino se trata de que puedas entender las claves de un buen descanso y bienestar. Te damos la bienvenida a este programa de 16 sesiones para entrar en sueño. El dormir es uno de los componentes esenciales para poder experimentar felicidad, equilibrio emocional y una vida saludable. El sueño es una pieza fundamental para tener transitar el día.  La práctica de mindfulness ofrece la posibilidad de entrar en sueño de manera más simple y puede ofrecer una mejor calidad de descanso y esta práctica se sostiene de manera constante. Los efectos en el cerebro han sido altamente estudiados y validados. 

Este pack permite desarrollar hábitos saludables para una mente saludable no únicamente al momento de dormir, sino a lo largo del día… Somos una continuidad. Si en el día estamos agitados…, por qué deberíamos dormirnos con facilidad? Descubre el arte de tener mejores días para tener mejores noches…