A veces creemos que sentarnos a meditar es una práctica que lleva mucho tiempo y que esencialmente para hacerlo bien, debemos poner nuestra mente en blanco para así obtener los beneficios de la meditación.
Es momento de soltar los mitos de muchas generaciones. En Esenciales vas a encontrar 3 packs de 10 meditaciones cada uno.
Las 10 primeras meditaciones son gratuitas y tienen 2 tiempos para que puedas elegir tu pausa: 5 y 10 minutos, y así conocer los fundamentos, impacto biológico y raíces de esta practica milenaria que hoy puede ser realizada por cualquier persona, en cualquier momento y en cualquier lugar…
Y los siguientes packs están creados para que avances con mayor profundidad en la practica de la meditación, con 3 tiempos a elección: 10, 15 y 2o minutos.
Te damos la bienvenida al arte de la meditación mindfulness.
La respiración está siempre presente, donde quiera que estés, y es un calmante natural que posee el organismo, y en estas sesiones la invitación es a que puedas entender cómo, porqué y para qué meditar.
Meditar es simple, pero no es fácil, es por eso que la guía en este proceso es de un gran complemento.
Es encontrar intencionalmente unos minutos a tu día para poder conectar con esta respiración, con esta pausa, y ser consciente de lo que está sucediendo en el único tiempo que tenemos: El presente.
Estás a un click de transformar la manera en la que decides estar en el mundo tanto para ti y para los que te rodean.
Te damos la bienvenida a Tranqui, un espacio esencial de pausa.
