Ser conscientes, de eso se trata. Meditar promueve el entrenamiento de este recurso fundamental para obtener el mejor rendimiento.
Me permite:
- Gestionar mejor el estrés y la ansiedad.
- Estar más focalizad@ y concentrad@ en metas y objetivos.
- Permitir gestionar mejor las emociones.
- Mayor balance y equilibrio emocional.
- Mayor claridad mental para tomar mejores decisiones.
- Manejar los cambios e imprevistos con efectividad.
- Potenciar la empatía, la comunicación y la generación de auto-confianza.
- Incrementar de mi eficacia y rendimiento.