No solo se trata de entrar en sueño, sino se trata de que puedas entender las claves de un buen descanso y bienestar. Te damos la bienvenida a este programa de 16 sesiones para entrar en sueño. El dormir es uno de los componentes esenciales para poder experimentar felicidad, equilibrio emocional y una vida saludable. El sueño es una pieza fundamental para tener transitar el día.  La práctica de mindfulness ofrece la posibilidad de entrar en sueño de manera más simple y puede ofrecer una mejor calidad de descanso y esta práctica se sostiene de manera constante. Los efectos en el cerebro han sido altamente estudiados y validados. 

Este pack permite desarrollar hábitos saludables para una mente saludable no únicamente al momento de dormir, sino a lo largo del día… Somos una continuidad. Si en el día estamos agitados…, por qué deberíamos dormirnos con facilidad? Descubre el arte de tener mejores días para tener mejores noches.

Te esperamos!