A veces creemos que sentarnos a meditar es una práctica que lleva mucho tiempo y que debemos poner nuestra mente en blanco para poder obtener los beneficios de la meditación. Soltando los mitos de muchas generaciones, en este pack vas a encontrar 10 meditaciones gratuitas con 2 tiempos para que puedas elegir tu pausa: 5 y 10 minutos, y así conocer desde sus bases, el arte de la meditación mindfulness. La respiración está siempre presente, donde quiera que estés, y es un calmante natural que posee el organismo, y aquí vas a entender cómo, porqué y para qué meditar.

Es solamente darle unos minutos a tu día para poder conectar con esta respiración, con esta pausa, para poder ser conciente de lo que está sucediendo en el único tiempo que tenemos: El presente.

Estás a un click de transformar la forma en la que decides estar en el mundo tanto para tì como para los que te rodean.