La palabra Mindfulness es la capacidad humana básica de poder estar en el presente y de “recordarnos” estar en el presente. Es decir, poder volver al aquí y ahora así con lo que está sucediendo y de la manera en la que estamos.  

En este solapa, las meditaciones Guiadas clásicas de Mindfulness podrás elegir la duración deseada con el temporizador, para entrenar tu capacidad de volver con intención y atención al momento presente. Combínala con otras prácticas o úsala sola