La palabra Mindfulness es la capacidad humana básica de poder estar en el presente y de “recordarnos” estar en el presente. Es decir, poder volver al aquí y ahora así con lo que está sucediendo y de la manera en la que estamos.  

En este solapa, seis meditaciones Semiguiadas clásicas de Mindfulness. Podrás elegir la duración deseada con el temporizador, generando más espacios de silencio para entrenar tu capacidad de volver con intención y atención al momento presente. Combínala con otras prácticas o úsala sola.